提及“流口水”这件事，相信不少人会经历过这样的尴尬：早上起床，发现枕头湿漉漉的；午睡起来，桌子上一滩水迹......若是遇到周遭有人时，简直可以堪称“大型社死”现场。
为了避免这一社交尴尬，我们今天就来聊聊关于“流口水”的那些事。
流口水在医学上又称为流涎，是指唾液不自觉地从口中溢出。《黄帝内经》有“脾为涎”、“肾为唾”，“在液为涎”、“在液为唾”之说。
涎为口津，即唾液中较清稀的部分，由脾气布散脾精上溢于口而化生，故说脾在液为涎。涎具有保护口腔、润泽口腔的作用，在进食时分泌旺盛，以助食物的咀嚼和消化，故有“涎出于脾而溢于胃”之说。
脾精、脾气充足，涎液化生适量，上行于口而不溢出口外。若脾胃不和，或脾气不摄，则导致涎液异常增多，可见口涎自出。若脾精亏虚，涎液分泌减少，则见口干舌燥。
唾为口津，即唾液中较稠厚的部分，多出于舌下，具有润泽口腔，滋润食物及滋养肾精的作用。
唾由肾精化生。肾精在肾气的作用下，沿足少阴肾经到达舌下或齿缝，分泌而出则为唾。故《素问·宣明五气》说“五脏化液......肾为唾。”由于唾源于肾精，若咽而不吐，则能回滋肾精；若多唾久唾，则能耗伤肾精。故古代养生家主张“吞唾”以养肾精。
唾与涎的区别：
唾与涎均为口津，但同中有异。涎较清稀，为脾精所化，出自两颊，可自口角流出；唾较稠厚，为肾精所生，出自舌下，多从口中唾出。故临床治疗口角流涎多从脾治，唾多频出多从肾治。
对于睡觉流口水这一现象，也就是我们所说的流清口水，问题的关键则在——脾。
中医认为，涎为脾之液，涎来源于脾，赖脾之阴气补充滋养，受脾之阳气调节控制，两者协调，使口中涎液分泌正常。若脾虚不能收摄津液时，就会出现睡觉流口水的现象。
针对不同人群流口水这一现象，这次我们也给出了不同解决方法：
由于孩子口腔神经功能发育不成熟，不会吞咽分泌过多的唾液，从而造成了孩子不自主的流口水，随着孩子逐渐发育，一周岁以上的孩子流口水的现象就会逐渐消失。
如果到了两周岁后，孩子还出现流涎不止的现象，排除孩子乳牙萌生、食物刺激、脑瘫、先天性痴呆、口腔疾病等因素外，则应考虑孩子脾胃方面的问题，可适当给孩子按摩以下两个穴位：
1、颊车
位置：耳垂下1寸，下颌骨陷中。
操作：以拇指按或中指揉。
次数：按10-20次，揉约30次。
适用于：开窍、疏风、止痛、小儿流涎。
2、承浆
位置：位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
操作：用拇指指尖在承浆穴上用力向下按压。按压的力量要由轻至重，使患部有一定压迫感后，持续一段时间，再慢慢放松。
次数：30-50次
适用于：小儿口眼歪斜、齿痛、牙龈肿痛、小儿流涎、小儿口舌生疮、小便失禁等。
以上为孩子“流口水”推拿的部分穴位，也可配合专业医疗机构的小儿推拿，加快孩子康复周期。
饮食上，可配合以下药食同源食物：
1、山楂
山楂，味甘辛，气平。入脾、胃二经。消宿食，除儿枕痛，去滞血，理疮疡，行结气，疗疝，健脾胃，祛臌胀的功效。
2、麦芽
中医认为，麦芽的性味是平甘的，归在脾、胃二经。它的功效主要是行气消食，健胃开脾，退乳消肿，是我们中药当中的消食药。
3、鸡内金
鸡内金味甘性平，入脾、胃、膀胱经，具有消食健胃、涩精止遗、消积滞等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素、角蛋白、氨基酸等成分，有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。
针对成人流口水现象，则可以通过食疗着手，日常生活中，不妨多吃以下食物：
1、山药
《本草纲目》中记载“山药益肾气，健脾胃，润皮毛。”所以，秋燥季节，最宜食用。色纯白的山药主要入肺，能温补肺气，气味香甜而不干燥，可治肺虚久咳，效果非常好。所以，入秋吃山药，滋补肺脾肾。其特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老少、有病无病、体健体弱，均可食用。
2、莲子
莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，降低血压，补脾涩肠，松弛血管，并有抗衰老、延长寿命作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有固精、安神、清除心热、强心之功效。
3、茯苓
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神等。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等。
中医讲，五色入五脏，黄色对应脾胃，若脾胃不好、经常流口水的人，可以多吃黄色的食物来补脾胃，譬如：玉米、南瓜、黄豆、红薯等。
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