睡眠障碍，已经成为影响现代无数人生活质量的一个突出问题！
??无论早睡还是晚睡，半夜十一点还是一点多，早上5点都会准时醒来...
??入睡快，但是经常半夜醒来，醒来时间不定，有时候醒了可以继续睡，有时候就睡不着...
??入睡难，易惊醒，特别爱做梦，一晚上都在做梦，早上起来特别困...
??闭上眼，怎么也睡不着，脑子特别活跃...
......
全医堂中医门诊部的王小龙医生告诉我们，中国有超3亿人睡眠障碍，超三成的成年人有睡眠问题，这个数字有点触目惊心。
遭受过失眠困扰的人，应该都知道睡不着觉真的很痛苦！
一觉醒来，头昏脑胀、心跳加速、萎靡不振、心情压抑，总结起来一个字：惨！
对于失眠，每个人选择应对的方式也各不相同。
有的患者，会购买褪黑素；
有的患者，去医院开安眠药；
有的患者，选择中医调理。
各种方法不一而足。
这些五花八门的治疗手段中，安眠药和褪黑素起效很快。
但是，却只能算是应急的手段，长期服用这两种药品，都有不可忽视的副作用！
根据王小龙医生介绍，首先，安眠药是需要天天服用，时间久了副作用明显；
除此之外，最关键的，还是它并不能治疗病因，需要患者服药才有效；
最后，安眠药这类精神类药物是具有依懒性和成瘾性的。
再说褪黑素，这也不是药品，而是一种保健品。
我们的大脑，本身就会有褪黑色的分泌，这是属于人体自带的一种天然生物素，而我们只需要多晒太阳，做运动，就能促进大脑分泌褪黑素。
而且褪黑素这类保健品，吃多了，也会造成人体的依赖，长久吃下去，作用会越来越小。
相对于安眠药和褪黑素这两种治疗手段而言，中医治疗失眠，则为治本之法。
通过调理人体的脏腑气血功能，来改善人体的睡眠。更加健康、绿色、安全，而且可以从根本上解决失眠。
很多人失眠，却不知道自己究竟是何种原因导致的，在网上，看到一些有助于睡眠的方法就用，其实往往见效甚微，可能还损伤身体。
失眠，中医也称之为“不寐”，最早出现于《难经》，是“阳不能入阴”所致。
所以，中医在治疗失眠上，诸多手段，也是为了让“阳能入阴。”
王小龙老师，根据自己多年治疗各种失眠的经验，将两种长期性失眠的发病原因和治疗方剂总结了出来。（中医治疗是辨证论治，一人一方，患者不要照方抓药。）
中医认为是心脾两虚所致。
表征：入睡相对不难，但多梦、眠浅、易醒，还容易被惊醒，环境嘈杂，光线太强，都会影响睡眠。
伴随症：同时伴见贫血、低血压、偏头痛等几大症。
性格：常见多虑、心思重、敏感。
体质：女性多见，特殊的体质，王小龙医生称之归脾汤体质，能追溯到家族史。
特殊情况：有一些女性，平时睡眠还可以，在产后或有些特殊阶段，也容易出现这些症状。因为女性贫血较常见，产后血气亏虚，所以更易发生多梦眠浅。
当然这类病人，临床上有时表现的症状也会比较复杂，比如又兼见有焦虑表现、入睡困难等等。
王小龙医生会使用归脾汤和逍遥丸加减，有一定作用。
张某，女，44
患者主诉：多年失眠多梦，眠浅易醒，易被惊扰。思虑重，易纠结。大便两天一次，有时便秘有时稀。手脚心觉烫。贫血、偏头痛史。舌体略大淡苔白，脉细滑稍沉。
拟方：归脾汤+肾灸
龙眼5g 当归15g 黄芪10g 红参5g
白术20g 茯苓20g 远志5g 炒枣仁10g
木香5g 藿香15g 杏仁5g
疗效：此案为典型的心脾两虚证型。4副药后即告手足热缓解，大便通畅，睡眠较安。再嘱其减少心思，学会转移注意力，少食生冷寒凉，适当锻炼出汗。
*中医治疗讲究辨证论治，一人一方，切勿照方抓药。
心理疾病，伴失眠。有些患者，病程持续时间，长达数十年，服用西药多年，失眠就更加顽固。
很多顽固失眠就常见于这种类型。
焦虑症，以莫名焦虑、不可自控的焦虑，入睡困难等为主要表现的病症。
抑郁症，心境低落、兴趣丧失、痛苦体验、睡眠障碍为主要表现。
惊恐症，以惊恐发作、心悸、睡眠障碍等为主要表现，有较明显的受惊吓历史。这个在情绪障碍中比例相对较少。
上面三种心理病患，都能见到脑功能下降。这也是这些情绪心理障碍所至失眠较难治疗的重要原因，因为情绪、心理等大脑功能表现，受影响的因素太多了，容易波动，主客观原因皆容易引起波动。
焦虑症：朱砂安神丸为基础方；抑郁症：四逆汤或附子理中丸为基础方。
王某，女，37
患者主诉：多年失眠，入睡难，严重时整夜不眠。易醒。有时烦热。脸色差，眼神呆。情绪低落。大便三天一次，偏干。易汗出。曾被诊断严重抑郁症。（仍在服药）舌质淡苔薄腻，唇淡黯，脉沉细力弱。
拟方：附子理中汤加减+肾灸
附片5g 白术20g 茯苓15g 红参6g
干姜2g 茯神20g 石菖蒲5g 茵陈5g
柴胡5g 香附10g 冬瓜子30g 生麦芽30g
藿香15g
疗效：全方简单力专，效果出来较为明显。5副后大便通畅，睡眠有所缓解。后再着重以调元神温中为主，佐以调气血疏肝，三月后病患诉安眠药已停。
*中医治疗讲究辨证论治，一人一方，切勿照方抓药。
龙某，男，53
患者主诉：失眠数年，入睡困难，严重时甚至整夜不眠。曾被诊断焦虑症。既往饮酒，好抽烟。现服用安眠药方可入睡。多年来多处求医效果不显。
刻下：入睡难，多梦。口干口苦。胃脘痞满不适，时打嗝。手抖，手潮。小便频，大便有时不成型。舌质稍偏淡略滞，苔厚腻略燥，脉弦滑数，有力。
辨证：肝肾不足，心火独亢。
拟方：以朱砂安神丸为基础方，龙骨、代赭石取代朱砂，加以镇肝熄风汤加减，结合针刺疗法。
疗效：两月后患者诸症减轻，手抖消失，安眠药能减至四分之一，症状稳定未见波动。再结合适当中药后续调理。
*中医治疗讲究辨证论治，一人一方，切勿照方抓药。
相关索引：
【中医内科/妇科/针灸推拿/养生调治】
王小龙
执业医师 中医硕士 宋兴教授学术经验传承中心学术传承人
上海中医药大学中医针灸硕士毕业，临床工作近20年，旅英工作13年，英国皇家大律师家庭医疗顾问。具有丰富的临床经验。主张辨证论治、治病求本，从体质、性格类型、生活习惯等深挖疾病根源，以达到整体和身心同治的目的。
临床上以病患为中心，取药、针、灸、推拿等各自所长，综合运用调治各科常见病及疑难病。
【诊治范围】：
1、内科：咳嗽、肺结节、慢阻肺、慢性胃炎、肝炎及肝硬化、脂肪肝、各型肥胖、眩晕症、阳痿、心脑血管疾病、三高症、甲减、肿瘤调理，以及睡眠障碍、情绪障碍等；
2、妇科：月经不调、子宫肌瘤、不孕不育、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等；
3、儿科：小儿厌食挑食、经常性感冒、遗尿、过敏性鼻炎等；
4、腰背颈肩疼痛、软组织挫伤、脊柱失衡，面瘫、中风后遗症等；
5、亚健康和生活方式病；及体质调理等。
临床运用体质平衡液、肾灸等，受到好评。
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